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食用限量与购买常识


鱼油虽好,但不是越多越好。根据美国国家药监局(FDA)的剂量标准,单独服用鱼油,建议一天不超过2500mg。我国的限量是3000mg。鱼油安全性主要取决于鱼油的杂质限量,优质鱼油色泽浅,质地透亮,具有鱼油特有的微腥味,无鱼油的酸败味。另外水分及挥发物,酸价,过氧化值,不皂化物, 碘价也是鱼油的控制项目。


鱼油,俗称深海鱼油,这一点常常被商家炒作为卖点,其实淡水鱼提取鱼油是没有经济价值的,因为其DHA和EPA含量太低。所以目前市面销售的合格产品都是深海鱼提取的。国家食品药品监督管理局为了规范产品名称,防止误导消费者。



鱼油安全性





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